Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

Vertrauen Sie auf unser fachliches Wissen und unsere Erfahrung:

Gesundheit ist kein Zufall, wir wissen was wir tuen!

Praxistipp Nr. 1:

Regelmäßiges Training ist die Voraussetzung für einen gesunden Körper!

Erarbeiten Sie mit mir Ihr Eigenübungsprogramm für zu Hause.

Praxistipp Nr. 2:

Ein gezieltes warm up steigert die Herz-Kreislauf Funktionen und die muskulären Stoffwechseltätigkeiten.

Nur ein vorbereiteter Muskel kann seine  maximale Kraft entfalten und ist geschützt vor Verletzungen!

Praxistipp Nr. 3:

Weniger ist Mehr!

Lassen Sie sich Zeit mit der Steigerung Ihrer Trainingsintensitäten!

Wir bestimmen  für Sie die Belastungsintervalle, damit Sie Ihren Körper nicht überfordern.

Profitieren Sie von unseren Erfahrungen im medizinischen Training!

Praxistipp Nr. 4:

Dehnen-dehnen-dehnen!

Einseitige Aktivitäten/Belastungen in Beruf und Alltag oder auch spezialisierte Bewegungsablaufe im Sport führen zu Muskeldysbalancen.

Verkürzte Muskulatur verändert die Druck- und Zugkräfte im Körper und führt zu ungünstigen Belastungen der Gelenke und der Wirbelsäule.

Ich zeige Ihnen wie Sie Ihre Muskulatur richtig dehnen-regelmäßig!

Praxistipp Nr. 5:

Ich empfehle ein Übungs- und Trainingsprogramm unter der Anleitung von Fachleuten, die Ihnen ein sinnvolles, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training erarbeiten.

Gesundheit ist kein Zufall, wir wissen was wir tuen!